“Ich hol das Radl raus …”
Was Wieder-Aufsitzer (während Covid-19) besonders beachten sollten
Das hier ist kein üblicher “Bike-Artikel”, wie ihr ihn auf bike-babsi.at kennt: Dieser Beitrag richtet sich an all jene, die bisher vielleicht gar NICHT Rad gefahren sind, geschweige denn am Mountainbike Berge erklommen haben.
Die aktuellen Ausgangsbeschränkungen aufgrund von Covid-19 treiben viele in die Natur und einige davon auf’s (alte) Rad.
Doch gerade jetzt ist besondere Vorsicht beim Radfahren geboten! Was zu beachten und rechtlich relevant ist, erfährst du in diesem Beitrag.
Stürze, Überanstrengung, Verkühlungen – all das sollten wir dringend vermeiden, um das Gesundheitssystem und uns selbst nicht zusätzlich zu schwächen.
Deshalb hab ich für alle Rad-Einsteiger und Wieder-Aufsteiger eine Checkliste zusammengestellt, wenn es heißt: “Ich hol das Radl raus”:
Mach den Rad-FahrerInnen-Routen-Check:
Rad-Check – sicher unterwegs?
- Reifendruck in beiden Reifen mit Fingerdruck messen. Gegebenenfalls aufpumpen und einige Stunden beobachten, ob der Reifen den Druck hält.
- Bremskraft testen, bei V-Brakes Seilzug-Spannung überprüfen
- Dasselbe gilt für die Schaltung: Schaltung testen und Seilzug-Spannung mit der Hand testen. Ein paar Zentimeter Flexibilität sind okay. Ist der Seilzug sehr lasch, wird’s beim Schalten unpräzise und zu Problemen führen.
- Lichtanlage testen
- Rad auf Achter prüfen: Hol dir wenn möglich eine zweite Person, die das Rad anheben kann. Dann drehst du das Vorderrad mit der Hand an und schaust möglichst gerade auf den Reifen. Bewegt er sich gleichmäßig gerade oder achterförmig?
- Dasselbe mit dem Hinterrad durchführen.
- Wenn dein Rad schon lange geruht hat: Die Kette freut sich über eine Reinigung und anschließend ein Tröpfchen Kettenöl.
FahrerInnen-Check – bist du gut gerüstet?
- Fahrradhelm
- Sonnenbrille gegen Kiesel oder Insekten
- Eventuell Stirnband (der Fahrtwind kann kalt werden)
- Festes Schuhwerk
- Bequeme, mehrlagige Kleidung
- Gut sichtbare Kleidung. z.B. mit Reflektorstreifen
- Wasser/Getränk
- Fahre konzentriert und achte auf andere Verkehrsteilnehmer, auch wenn deine Gedanken gerade Karussell fahren.
Routen-Check – am richtigen Weg?
- Nutze asphaltierte Straßen und gehe kein Risiko auf Feldwegen oder Trails ein
- Fahre auf breiten Straßen, sodass du an anderen Menschen mit genügend Abstand vorbeifahren kannst
- Meide stark befahrene Straßen, um das Risiko eines Unfalls zu verringern
- Wähle möglichst flache Wege, um eine erhöhte Anstrengung zu vermeiden. Eine große Anstrengunge würde nämlich dein Immunsystem angreifbarer machen und das kann jetzt wirklich niemand brauchen …
- Wenn du weiter als nur bis zum nächsten Lebensmittelhandel radelst, wähle trotzdem eine kurze Runde. Auch hier gilt: Immunsystem schonen hat oberste Priorität.
Bitte, bitte, bitte …
- Bitte fangt nicht genau jetzt mit dem Mountainbiken an. Nutzt das Rad für Einkäufe und Besorgungen als Alternative zu öffentlichen, mit Menschen dicht gefüllten Verkehrsmitteln. Oder steigt auf das Rad für kleine, risikoarme Runden an der frischen Luft, wenn Spazierengehen oder Laufen eure Gelenke nicht mitmachen.
- Haltet euch unbedingt an die gesetzlichen Vorschriften und haltet großen Abstand zu anderen Menschen! Sonst ist schnell Schluss mit dem erlaubten Radfahren im Freien!
- Seid wirklich vorsichtig, meidet jedes Risiko und bleibt gesund!